Основными способами, которые помогут избежать возникновения нервной орторексии, являются следующие:
- Наслаждаться вкусом во время приема пищ
- Не создавать категоричность каких-либо продуктов. .
- Не фиксироваться на срыве во время диеты, не придумывать себе наказаний и не впадать в уныние по этому поводу.
- Позволять себе иногда что-нибудь вкусное, не входящее в список полезных продуктов.
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.