Для развития гибкости наиболее полезны:

Единоборства и спортивные игры
Разнообразные движения - сгибания-разгибания, наклоны и повороты, вращения и махи
Упражнения с внешним сопротивлением

Для просмотра статистики ответов нужно залогиниться.