Какие упражнения направлены на
развитие бицепса плеча?

  • тяга
    штанги в наклоне
  • попеременные сгибания рук с гантелями
  • подтягивание на перекладине из виса лёжа
  • разгибания
    рук с рукояткой верхнего блока хватом снизу

К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос, но мы работаем над этим.