Как
выполняется подтягивание на высокой перекладине?
- Подтягивание
на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх
хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую
линию, споты вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см
- Подтягивание
на высокой перекладине выполняется из исходного положения: упор лежа на полу,
руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно
туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол
без опоры
- Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис узким хватом сверху, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни врозь. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался на уровне перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 5 с
- Подтягивание
на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху,
кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни
вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы
подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления
рук, зафиксировать это положение в течение 1 с
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.