Что делать, чтобы приобрести привычку заниматься спортом, если всю жизнь вел малоподвижный образ жизни?

для формирования привычки нужно регулярно делать что-то в течение 21 дня
найти занятие по душе
не заставлять себя делать то, что не нравится
переломить себя и просто делать
повысить мотивацию

К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос, но мы работаем над этим.