В качестве средств развития гибкости используют:
- динамические упражнения с предельной скоростью движения
- скоростно-силовые упражнения
- упражнения «ударно-реактивного» воздействия
- упражнения на растягивание
Для просмотра статистики ответов нужно
залогиниться.