В качестве средств развития гибкости используют:

  • динамические упражнения с предельной скоростью движения
  • скоростно-силовые упражнения
  • упражнения «ударно-реактивного» воздействия
  • упражнения на растягивание
Для просмотра статистики ответов нужно войти.