Рекомендации по борьбе с беспокойством в пандемию:
- Выражение эмоций
- Движения, упражнения
- Забота о себе, чтение, природа
- Занятие творчеством
- Мечты, медитация, молитвы
- Новые дела, работа по дому, готовка
- Общение с другими людьми
- Прослушивание музыки
- Распорядок дня
- Уделите внимание домашним питомцам
- Употребление алкоголя
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.