Под аэробной нагрузкой (аэробикой) понимается…:

  • систематическое выполнение тех физических упражнений, которые охватывают работой большую группу мышц и являются продолжительными; обеспечиваются энергией за счёт аэробных процессов
  • участие в работе больших мышечных групп; возможность продолжительного выполнения упражнения; ритмический характер мышечной деятельности
  • циклические упражнения, которые способствуют благоприятным функциональным изменениям в организме
Для просмотра статистики ответов нужно залогиниться.