При плосковогнутой спине:

  • Во время выполнения упражнений следить, чтобы поясничный отдел не прогибался (поясницу прижимать к полу).
  • При выполнении упражнений акцентируется внимание на укрепление мышц живота в и.п. «лежа на спине», исключая упражнения «лордозирующие» поясничный отдел позвоночника.
  • Укреплять мышцы спины; растягивать и расслаблять мышцы грудной клетки. При этом используются различные и.п. Особенно рекомендуется выполнять упражнения в и.п. «лежа на животе» с различной работой рук.
  • Необходимо стремиться к укреплению общего мышечного корсета для выработки силовой выносливости мышц, а так же использовать упражнения в самовытяжение. Главный принцип при выполнении упражнений в различных и.п. заключается в том, чтобы движения были симметричны и не слишком «лордозирующие».

К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос, но мы работаем над этим.