Что можно сделать для повышения своей физической активности, если нет возможности регулярно заниматься с тренером или в спортзале?
- делать гимнастику каждое утро
- купить штангу в свой кабинет
- подниматься домой по лестнице, а не на лифте
- спать на жесткой поверхности
- ходить на работу пешком
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.