В чём заключается переменный метод развития выносливости?

  • Беспрерывное чередование нагрузок различной интенсивности
  • Многократное повторение кратковременных “порций” работы, примерно на 30-45 секунд
  • Повторное чередование физической нагрузки и отдыха
  • Продолжительная нагрузка (не менее 20 минут) выполняется в равномерном, умеренном режиме(темпе) при частоте пульса 140-150 ударов в минуту
Для просмотра статистики ответов нужно войти.