Как выполняются сгибание и разгибание рук, в упоре лежа?
- Из исходного положения – упор, лежа выполнить сгибания и разгибания рук, касаясь животом пола.
- Из исходного положения – упор, лежа выполнить сгибание рук с последующим разгибание, прогнувшись в пояснице.
- В исходном положении – упор, лежа, выполнялись сгибания рук до касания грудью пола и разгибания рук. В верхней части амплитуды руки разгибались полностью. На протяжении всей амплитуды туловище оставалось прямым, без прогибов в области таза.
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.