Основная направленность самостоятельных тренировочных занятий:

восстановление организма после переутомления
всё перечисленное
компенсировать недостаток двигательной активности
развивать физические качества и повышать общую работоспособность
организма

Для просмотра статистики ответов нужно залогиниться.