Упражнения на развитие переднего пучка дельтовидной мышцы

  • жим гантелей сидя
  • перекрестные махи руками назад с верхних блоков
  • подъем гантелей вперед попеременно

К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос, но мы работаем над этим.