Что лучше делать перед сном, чтобы нервная система была готова к отдыху, когда вы ляжете?

повторить материал, который хотите выучить
посмотреть смешное видео в Интернете, чтобы расслабить нервную систему
почитать книгу в постели, это успокаивает
прекратить мыслительную деятельность за два часа до сна

Для просмотра статистики ответов нужно залогиниться.