Сессии.
Сделайте счетчик обновления страницы пользователем. Данные храните в сессии. Скрипт должен выводить на экран количество обновлений. При первом заходе на страницу он должен вывести сообщение о том, что вы еще не обновляли страницу.
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.