В чем заключается техника заземления 54321?

  • Вдыхайте, считая от 5 до 1, задержите дыхание на 5 счетов, выдыхайте на 5 счетов.
  • Найдите 5 вещей, которые можно увидеть и назовите их про себя, 4 вещи, которые можно потрогать и потрогайте, 3 вещи, которые можно услышать , 2 которые можно понюхать и 1 попробовать на вкус.
  • Придумайте 5 аргументов за то, что случиться страшное, 5 - против
Для просмотра статистики ответов нужно войти.