Как осуществляется сгибание рук со штангой, стоя?
- Выполнить хват штанги узким хватом. Сгибать руки до уровня параллельных с полом предплечий.
- Выполнить хват штанги, хватом снизу, и осуществить подъем штанги за счет сгибания рук в локтевых суставах, энергично помогая ногами и спиной.
- Исходной положения - ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки чуть в стороны. Штанга хватом снизу на ширине плеч. В верхней точке штанга должна оказаться на уровне верха груди. Затем сразу же, без задержки опускайте штангу в исходное положение.
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.