Твердо предписанная программа движений (заранее обусловленные состав движений, порядок их повторения, изменения и связи друг с другом) и возможно точное нормировании нагрузки и управление ее динамикой по ходу упражнения, а также нормирование интервалов отдыха и строго установленное чередование их с фазами нагрузки присущи методам физического воспитания: