Выберите описание нулевой зоны интенсивности (ЧСС до 130 уд./мин):

  • к аэробным механизмам энергообеспечения подключаются анаэробные, когда энергия образуется при распаде энергетических веществ в условиях недостатка кислорода.
  • работа обеспечивается аэробными механизмами энергообеспечения, когда энергия в организме вырабатывается при достаточном поступлении кислорода.
  • совершенствуются анаэробные механизмы энергообеспечения на фоне значительного кислородного долга, ЧСС перестает быть информативным показателем дозирования нагрузки, так как приобретают значение показатели биохимических реакций крови и ее состава, в частности количество молочной кислоты.
  • эффективного воздействия на организм не происходит, но создаются предпосылки для дальнейшего развития тренированности: расширяется сеть кровеносных сосудов в скелетных и сердечной мышцах, активизируется деятельность других функциональных систем.
Для просмотра статистики ответов нужно войти.