Частные задачи к следующему упражнению: И.П. Стоя. Ноги на ширине плеч. Стопы параллельны. Колени слегка согнуты. Таз слегка «подкручен» вперед Руки вверху (с фитболами, гантелями). Наклоны вправо влево адаптировать опорно-двигательный аппарат<br/>(«разогреть» мышцы»), связки и суставные элементы, обеспечить оптимальную работу ЦНС для дальнейшей<br/>работы, развивать силу мышц брюшного пресса, спины,<br/>больших грудных мышц и наружных косых мышц живота, развивать силу мышц плечевого пояса: дельта<br/>видную мышцу, широчайшую мышцу спины, трехглавую мышцу плеча