Под гибкостью как физическим качеством понимается комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющий глубину наклона, комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев, способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений, эластичность мышц и связок