Как выполняется бросок мяча в корзину с места одной рукой в баскетболе:
- одноименная с бьющей рукой нога находится впереди и носком направлена в сторону корзины; другая нога ставится параллельно впереди – стоящей на полстопы сзади. Мяч держится рабочей кистью со стороны задней поверхности мяча, а поддерживающей – сбоку. Сгибаются коленные, голеностопные и локтевой суставы, мяч выносится в положение для броска (угол сгибания в локтевом суставе стремится к 90градусам) Разгибание в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах обеих ног, плечевом и локтевом суставах бросающей руки должно быть согласованным. Заканчивается бросковое движение активным сгибанием вперед лучезапястном суставе бросающей руки;
- разноименная с бьющей рукой нога находится впереди и носком направлена в сторону корзины; другая нога ставится параллельно впереди – стоящей на полстопы сзади. Мяч держится рабочей кистью со стороны задней поверхности мяча, а поддерживающей – сбоку. Сгибаются коленные, голеностопные и локтевой суставы, мяч выносится в положение для броска (угол сгибания в локтевом суставе стремится к 90градусам) Разгибание в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах обеих ног, плечевом и локтевом суставах бросающей руки должно быть согласованным. Заканчивается бросковое движение активным сгибанием вперед лучезапястном суставе бросающей руки;
- разноименная с бьющей рукой нога находится впереди и носком направлена в сторону корзины; другая нога ставится параллельно впереди – стоящей на полстопы сзади. Мяч держится рабочей кистью со стороны задней поверхности мяча, а поддерживающей – сбоку. Сгибаются коленные, голеностопные и локтевой суставы, мяч выносится в положение для броска (угол сгибания в локтевом суставе стремится к 90градусам). Сначала разгибаются тазобедренные, коленные и голеностопные суставы обеих ног, а после этого плечевой и локтевой суставы бросающей руки. Заканчивается бросковое движение активным сгибанием вперед лучезапястном суставе бросающей руки
Для просмотра статистики ответов нужно
залогиниться.