Главные принципы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями:

  • тренируйтесь непрерывно в течение 120 минут
  • тренируйтесь с 9:00 до 11:00
  • тренируйтесь через день или хотя бы три раза в неделю
Для просмотра статистики ответов нужно войти.