Анаэробно-алактатная зона. Ближний тренировочный эффект не связан с показателями ЧСС и лактата, так как работа кратковременная и не превышает в одном повторении
- 15 – 20 с
- 25 – 30 с
- 25 – 35 с
- 45 – 50 с
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.