На чем основан метод максимальных усилий?
- Характеризуется выполнением кратковременных максимальных напряжений, без изменения длины мышц
- Он основан на использовании упражнений с субмаксимальными, максимальными и сверхмаксимальными отягощениями
- от величины сопротивления предельно возможное число повторений может быть достигнуто на пятом, например, или тридцатом повторении
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.