Аутогенная тренировка – это?
- процесс снятия нервно-психического напряжения, обусловленного интенсивной психической или физической нагрузкой.
- психотерапевтический метод воздействия, основанный на самовнушении и саморегуляции, при котором человек путем длительных и сложных упражнений обучается релаксации.
- система мер, используемых для повышения устойчивости организма неблагоприятному действию факторов окружающей среды за счет тренировки защитных физиологических механизмов путем систематического дозированного и комплексного воздействия этими факторами.
К сожалению, у нас пока нет статистики ответов на данный вопрос,
но мы работаем над этим.